Toda vez que vemos alguma novidade, a mente se agita!
Olha que legal!
Isso vai ser bom!
Mal posso esperar pra ver!
Mas, com o tempo… tudo esfria.
O entusiasmo vira dúvida.
A ação vira adiamento.
E o sonho começa a ficar distante.
Por que isso acontece? E como resolver esse problema?
Veja a versão em vídeo desse artigo:
O problema não é falta de capacidade
No artigo “O fim do idiota interior – como se livrar disso?”, você viu que existe uma programação mental que costuma paralisar as pessoas, impedindo de atingir seus objetivos de vida.
Você costuma deixar de fazer coisas importantes por achar que não tem capacidade?
Existe uma frase forte que talvez você já tenha ouvido:
“Quem quer faz, quem não quer, arruma uma desculpa.”
Isso incomoda, e com razão. Porque, no fundo, a gente sabe que muitas vezes não é falta de capacidade, e sim falta de enfrentamento.
E aí começam as justificativas:
“Ah, eu estava ocupado…”
“Hoje não deu…”
“Depois eu faço…”
Mas aqui vai uma verdade desconfortável: desculpas aliviam a culpa… mas alimentam o autoengano. Todo perdedor é vencedor em desculpas! A realidade nem sempre é como a gente quer. E por isso muita gente não aceita o caminho e não sai do lugar.
Seu cérebro está te protegendo (e te travando)
Uma grande verdade é que nosso cérebro é uma máquina de criar padrões! Ele aprende o tempo todo com as nossas atitudes, principalmente quando estão envolvidas emocionalmente com algo. Isso é bom por um lado, mas é muito ruim por outro.
Por exemplo: você odeia seu trabalho. Todo dia tem que ir pra lá, pegar ônibus lotado, ouvir o que não quer, ganhar uma miséria e repetir esse ciclo. Você já ensinou pro seu cérebro que:
- Trabalho é ruim!
- Ouvir outras pessoas é ruim!
- Ter que se deslocar todo dia é ruim!
Mas espera! Não era bem isso que você estava pensando! Mas é isso que seu cérebro percebe! Ele não entende da mesma forma que você pensa.
Ele cria os padrões a partir de: registros da sua memória, seus valores, suas crenças, seus aprendizados, seus traumas (muitas vezes ocultos), pega informações que você vê no dia a dia (que você nem está prestando atenção), junto tudo isso… E o que ele faz? Tira suas próprias conclusões!
Por exemplo:
- Se expor → risco
- Ser julgado → risco
- Tentar algo novo → risco
Resultado? Ele começa a criar estratégias para te manter longe de tudo o que pode ser arriscado, mesmo aquilo que não é de fato.
Se toda vez que você sentir medo diante de uma situação, toda vez que você sentir raiva de alguém, toda vez que você ficar triste diante de um fato, você está ensinando seu cérebro que essas situações são ruins, e assim, ele vai bolar maneiras “criativas” de evitar essas situações.
E essa criatividade do cérebro é tão eficiente que ele vai colocar isso num setor inconsciente da sua mente. Logo, você não vai precisar se preocupar em fugir de cada situação toda vez que ela ocorrer: o cérebro vai criar estratégias pra você nem chegar perto dessa situação.
Essas conclusões não parecem lógicas, mas é mais uma forma que o cérebro encontra para apenas te proteger! Ele não está preocupado com seu sucesso. Ele está preocupado apenas com sua sobrevivência.
O ciclo invisível que sabota seu sucesso
É muito fácil dizer que por ter um bom recurso, uma máquina boa, você vai ser o melhor, vai ser o campeão, etc. E não é por aí!
De que adianta ter o melhor equipamento e não saber utilizar? Se você deixa com que seu equipamento, seu cérebro, trabalhe no piloto automático, ela vai tomar decisões que vão contra o que você deseja!
Por exemplo, se você fala que vai fazer algo e não faz. Uma vez ou outra tudo bem. Mas se você tem esse comportamento por várias vezes, seu cérebro entende:
“Então, toda vez que ele falar ‘eu vou fazer’ é para NÃO fazer! Então vou “ajudar” ele:
E aí ele começa a te “ajudar” assim:
- criando distrações
- gerando preguiça
- aumentando o medo
Ou seja, vai colocar qualquer coisa como obstáculo. Assim, você não vai fazer e vai ficar seguro! Afinal, é isso que importa: segurança e sobrevivência!
Parece ingenuidade mas é assim que funciona, quer você queira, quer não. Quando a gente adia nossos sonhos, a mente entende que não é para alcançá-los. Logo, essa lógica funciona da mesma maneira. Não é maldade, não é defeito, não é problema. É um funcionamento criado ao longo de milhares de anos da evolução humana.
Na vida moderna não temos o costume de parar pra pensar sobre isso e continuamos como a mosca batendo no vidro da janela, achando que o problema está em outro lugar. E assim continuamos, dando murro em ponta de faca, perdendo nosso tempo, culpando coisas externas pelo nosso fracasso!
Onde está o problema aí?
Nem tudo o que você “ensina inconscientemente” ao seu cérebro é real. Mas ele não está nem aí! O que importa é te proteger. O cérebro tem um programa que faz de tudo para que você sobreviva! E no meio disso, ele vai te proteger de tudo que parece ameaçador, inclusive as oportunidades.
E esse é o maior problema da maioria das pessoas. Querem o bônus mas não querem o ônus! Crescer dói! Crescer tem partes chatas. Crescer não é simples!
Mas com um cérebro que aprendeu a ver tudo como ameaça, mesmo que no mundo moderno não exista mais mamutes, hipopótamos, rinocerontes e outras feras querendo te devorar na entrada da sua caverna, ele precisa encontrar “bodes expiatórios” para assumirem a culpa!
E as coisas que mais tememos no mundo moderno são os culpados perfeitos! Ora, se eu tenho medo de me expor, de tentar algo novo, de confiar nas pessoas, é óbvio que meu crescimento será boicotado!
Imagina, ter que ser cobrado, ter que fazer bem feito, imagina não colar na prova, imagina ter que você mesmo ser o responsável pela sua vida! Não! Não queremos!
Queremos apenas “fazer a nossa parte”, queremos apenas o pagamento pelo nosso trabalho, voltar pra casa, comer pizza e ver TV. Queremos o conforto do nosso lar no fim de semana. Não queremos nos comprometer, não queremos passar vergonha, não queremos mais sofrer!
E no mundo dos negócios esse é o grande erro dos empreendedores iniciantes, pois muitos evitam se expor, não pedem ajuda, tentam fazer tudo sozinhos, e o pior: ficam ocupados… mas não avançam. Isso não é falta de esforço, é falta de direção e medo disfarçado.
Tomando as atitudes corretas
Muita gente acredita que o problema está fora delas, como a falta de oportunidade, falta de tempo, falta de recursos. Mas, na maioria dos casos, o problema está simplesmente em padrões mentais mal treinados!
É preciso entender esse funcionamento da mente, dominar esse mecanismo, para que ele trabalhe a seu favor.
Se no mundo a sua volta você só vê abusos, exploração e maldades, seu cérebro tira a conclusão de que o mundo é mal e que você está sendo vítima de abusos, exploração, maldades.
Assim, ele vai ativar o modo de sobrevivência, deixando com que os instintos primitivos sejam mais ativados do que o modo de pensamento profundo!
Assim, você vai se armando de “habilidades” para enfrentar esse mundo mal! Vai criando hábitos ruins (como reclamar, criticar as pessoas, se envergonhar, ter medo, ter preguiça, etc), como um animal acuado que está sendo caçado!
Você ensinou ao seu cérebro, sem perceber, que agir é perigoso, crescer dói, se expor é ruim. E ele está apenas obedecendo.
Mas quais então são as atitudes corretas a fazer para treinar o cérebro da forma correta? Veja algumas delas:
Falou que vai fazer, vai e faz
Nem que seja um pouquinho, procure fazer o que fala, por vários dias, vai sinalizar para seu cérebro que você tem uma direção, uma orientação a seguir, e ele vai prestar atenção nisso e vai querer aprender o que é certo.
Com comportamentos repetidos, criando um hábito, aquilo vai ficando mais fácil do que no começo. Todo começo é difícil! Mas consistência ensina seu cérebro que existe direção.
Se comprometeu com algo, faça nem que seja o mínimo
Ou, se não conseguir, mostre para a mente: eu tentei, vi que não era pra mim, estou saindo por isso e não por culpa de coisas externas.
Assim sua mente não vai buscar fora a solução do problema e sim, vai procurar melhorar você por dentro pra quando voltar a fazer algo parecido, estará mais preparado.
Se algo não deu certo, não descarte simplesmente, se pergunte: Como eu posso melhorar isso?
Sentiu que foi atacado, pare e reflita antes de agir
Seja quando alguém falar mal de você ou por alguma situação que você não esperava, pare e reflita: será que isso é verdade mesmo ou é apenas o cérebro daquela pessoa que está dizendo o que ela quer ver?
Será que o ponto de vista de alguém é a realidade absoluta? Estou me comportando como vítima ou como protagonista?
Nem tudo que você sente é verdade. Nem tudo que alguém fala define você.
Portanto, seu cérebro faz de tudo para que você apenas sobreviva! O resto não tem importância! Ou seja, se você só acredita no que você vê, se não pára, analisa e aprofunda, você vai replicar na mente aquela “realidade”.
Você simplesmente ensinou coisas para o seu cérebro que ele entende como ameaçadoras e ele apenas criou um plano pra você ficar longe dessas “ameaças”.
Mas a verdade é que você precisa encarar o desconforto como sinal de crescimento. Sentiu medo? Talvez esteja no caminho certo.
Mas crescer não pode ser mais fácil?
Renato Russo, na música Há tempos, nos lembrou que:
(…)
Disciplina é liberdade,
Compaixão é fortaleza,
Ter bondade é ter coragem
(…)
Como assim ter disciplina é liberdade? Nos acostumamos a associar essa palavra com aspereza, subjugamento, autoritarismo.
E aí percebemos o quanto crenças populares também influenciam, e muito, a nossa mente, formando conceitos distorcidos da realidade.
Ser disciplinado não é ruim. Pelo contrário:
- disciplina organiza
- disciplina reduz caos
- disciplina gera resultado
E isso te dá mais liberdade!
Quem se planeja e se organiza, tem menos imprevistos, tem mais controle de seu tempo, tem melhor foco, mais produtividade.
Claro que tudo na vida pede equilíbrio e harmonia. Assim como descansar demais, trabalhar demais também é ruim, ficar o tempo todo disciplinado não é a melhor estratégia. Cada pessoa tem seu limite. Encontre o seu!
Use o poder da sua liberdade para escolher ter disciplina nas áreas certas, para aumentar a sua liberdade.
Você tem livre-arbítrio para escolher a vida que vai levar. As suas escolhas determinam a sua vida. Claro que tudo não depende unicamente de você, mas você pode escolher o que vai fazer com o que acontece com você.
Assim, ter uma mentalidade aberta para o novo, atentando-se a oportunidades que podem estar disfarçadas de problemas, é a melhor forma de treinar sua mente para criar padrões de crescimento sustentável, de forma produtiva.
Crescer exige estrutura (e não improviso). Isso é muito válido para os empreendedores que travam porque:
- querem fazer tudo
- não confiam nos outros
- não sabem delegar
Mas existe uma verdade simples: ninguém cresce sozinho. Você pode começar sozinho mas… não escala sozinho. Uma hora vai precisar de outras pessoas, vai precisar confiar, vai precisar arriscar. Nem sempre a vida é retilínea.
E muito importante é saber dividir as ideias, desapegar, pois com medos ficamos presos e não dividimos, com perfeccionismo não evoluímos etapas.
Por isso, tem que saber soltar o que não é importante, deixar a crença de que seu sonho vai se realizar com você agindo sozinho, de forma a trazer pessoas boas para ele.
Faça o teste: um dia que sentir preguiça, preste atenção se não é sinal de que tem um desafio a superar, que vai gerar grandes coisas ali. Isso é uma pista de que as coisas estão ficando quentes.
Você inevitavelmente vai passar por caminhos tortuosos, por vales escuros e penhascos próximos. Isso tudo pra você entender que a vida é assim mesmo.
Quanto mais você evita o que precisa enfrentar, mais o monstro fica mais assustador! Daqui pra frente diga sim para os desafios!
Por fim, quando você tiver que tomar decisões difíceis, seja em seu trabalho ou qualquer situação na vida, lembre-se sempre de basear suas ações em valores, princípios e responsabilidade.
Conclusão
Você não trava por falta de capacidade e sim por padrões que foram reforçados ao longo do tempo. Mas isso pode mudar.
Com pequenas ações consistentes, você começa a ensinar seu cérebro um novo caminho.
E aos poucos, o que antes parecia difícil… começa a se tornar natural.
Assim, o crescimento não é algo confortável, mas também não é impossível. Ele exige decisão, consciência e atitude. E, principalmente coragem para enfrentar o que você vem evitando.
Ter maturidade é ter paciência, ter senso de direção para onde ir e continuar o caminho da prosperidade. Saber que crescimento é um processo. Você planta hoje… e colhe depois. Mas só colhe quem continua. Com consistência você muda.
Assim, quando você tem a consciência de que fomos educados para ser um “ator” na vida, um personagem, ao invés de nós mesmos, pode ser o início do caminho de saber quem você realmente é.
É manter seus propósitos, seus objetivos e metas, mesmo que falem mal de você. Isso te fortalece ao invés de enfraquecer.
A maior parte de nossa energia costuma ser usada para reclamar. E uma singular mudança de reclamação para gratidão, faz mudanças importantes. O julgamento passa a ser menor com os outros e mais com a gente mesmo.
E honre as pessoas e não queira mudá-las, independente do que a pessoa faça, não crie um laço negativo com ela.
Foque sua energia em você. Se alguém te faz algo ruim, devolva com amor, silencioso e foque no que é importante para você, na sua criatividade!
FAQ – Perguntas Frequentes
Por que eu começo algo e não termino?
Na maioria das vezes, isso não tem relação com falta de capacidade, mas sim com padrão mental.
Quando você começa algo cheio de motivação, mas para no meio, seu cérebro aprende que “começar não significa continuar”. Com o tempo, ele passa a te sabotar antes mesmo de você avançar.
Para mudar isso, você não precisa fazer tudo perfeito, precisa terminar o que começa, mesmo que seja em pequena escala. Isso ensina consistência para sua mente.
Como perder o medo para começar a agir?
A verdade é que você não perde o medo primeiro, você age apesar dele.
Você não vence o medo evitando o erro, você vence errando e percebendo que sobreviveu. O erro faz parte do processo de aprendizado. Quem tenta evitar erros a todo custo, acaba evitando o crescimento.
Mude a forma de ver: erro não é fracasso, é feedback. Quanto mais rápido você erra, mais rápido aprende!
Esperar o medo passar é uma armadilha, porque ele tende a diminuir somente depois da ação. Quanto mais você se expõe, mais seu cérebro entende que aquilo não é uma ameaça real.
Por que sinto preguiça mesmo querendo crescer?
Nem sempre é preguiça, muitas vezes é resistência disfarçada.
Quando algo exige esforço, exposição ou mudança, o cérebro interpreta como ameaça. A “preguiça” aparece como uma forma de te proteger desse desconforto.
Uma boa prática é observar: “Estou cansado ou estou evitando?”
Essa simples pergunta já muda sua consciência sobre a situação.
O que fazer quando sinto que estou perdido?
Sentir-se perdido faz parte do processo, principalmente no início.
O problema não é estar perdido, é ficar parado.
Em vez de buscar o caminho perfeito, comece com o próximo passo possível, procure testar algo simples ou apenas conversar com alguém e buscar orientação.
Clareza vem da ação, não só da reflexão.
Como parar de dar desculpas?
O primeiro passo é reconhecer que você está fazendo isso.
Desculpas geralmente surgem para proteger sua autoestima, evitando o desconforto de assumir responsabilidade.
Dica matadora: Troque o “não deu por causa de…” por “o que eu poderia ter feito diferente?”
Essa mudança simples já começa a quebrar o padrão.
Como manter consistência no longo prazo?
Consistência não vem de motivação, vem de compromisso.
Você não precisa estar motivado todos os dias, mas precisa ter clareza do porquê está fazendo aquilo. Algumas estratégias simples e eficazes:
- definir metas pequenas e possíveis
- criar rotina
- acompanhar progresso
E principalmente: não parar por qualquer dificuldade.
Disciplina não deixa a vida pesada?
Pelo contrário. A falta de disciplina é que deixa a vida caótica.
Quando você não tem rotina, organização ou direção, tudo depende da sua motivação, e ela é instável.
A disciplina cria estrutura:
- reduz decisões desnecessárias
- melhora seu foco
- libera tempo mental
No fim, ela não prende, ela te dá mais liberdade.
Preciso fazer tudo sozinho no meu negócio?
Não, e tentar fazer isso pode ser um dos maiores erros.
No início, é comum assumir várias funções, mas isso não pode virar regra. Crescimento exige colaboração, troca e, em algum momento, delegação.
Quem tenta fazer tudo se sobrecarrega, demora mais para evoluir e perde oportunidades.
Negócio não é ter controle total, e sim construção conjunta.
Como saber se estou no caminho certo?
Nem sempre existe um sinal claro, mas existem indicadores importantes.
Se você está aprendendo, sendo desafiado, saindo da zona de conforto, muito provavelmente está evoluindo, mesmo que lentamente.
Crescimento raramente é confortável. O desconforto, muitas vezes, é um bom sinal.
Artigo baseado no Curso: Projeto Autoconhecimento e Transformação, Neurovox
📘 Leituras Complementares indicadas:
- Mindset – Carol Dweck
- Os 7 Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes – Stephen R. Covey
- Os Segredos da Mente Milionária – Harv Eker
